《你的身体,是一切美好的开始》经典语录
经典语录
如果想要有一个健康的身体,我们一定要食用天然健康的食品。如果有一样东西是我的至爱,那一定是健康的美食——我真的是那种会把盘子*个一干二净的女孩。有个好消息是,我们能够在吸收营养的同时得到享受。你可以在享用那些让你尖叫的美食的同时,给你的身体提供足够的营养,让你的身体也快乐地尖叫。 真正的食物,健康的食物,美味的食物,有嚼劲的、嘎嘣作响的、够辣够鲜够香的美食,健康的、丰盛的美食。让这些食物给你带来健康的身体,带给你生命、健康、能量和活力!
速食食品不是真正的食物 我刚提到要为了营养而吃东西,要吃真正健康的食物。我指的是,要吃那些从土地中长出来的东西,或者由土地供给养分的食物,那些没有被现代技术糟蹋过的食物。 怎样能做到这一点呢?我们应该避免食用那些速食食品和加工食品。我们可以选择全谷物、蔬菜和水果,越原生态越好。因为那些速食食品和快餐食品,最初也是有营养的食物,但在你接触它们时,它们已经充满了防腐剂、用人工*素涂成了荧光*、灌满了人工香料,所以它们不是真正的食物。我是说真的。我可不把这些“食物产品”看成食物,因为它们不能给我带来健康。它们也不能给你带来健康。事实上,你会发现,它们甚至无法充饥。
“健康”这个词时下很流行,让我花点时间来澄清一下,我所指的健康是什么。我指的健康,是拥有一个能够发挥最佳效能的身体、一个拥有精力可以全天运转而不致崩溃的身体、一个能够击退各种疾病并让人保持强壮的身体。我指的健康,是在你早上醒来、起床、做早餐、动起来时,感觉自己的身体棒极了。我指的健康,是拥有敏锐、清晰、缜密的头脑,还有快乐的心灵。
你一定要学会,如何在你的这副独一无二、美妙无比的身体中好好生活。
人每天要吃5次东西,人每天至少要流一次汗。所以在你人生的每一天中,你都有6次机会去选择:是时刻意识到自己在做什么,还是对发生的一切浑浑噩噩;是保持清醒,还是生活在梦境中。
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