一首舒缓的欧洲古典音乐从湖南省肿瘤医院会议室里传出来。这是该院心灵关怀师为远在400公里之外的湖北抗疫一线医...

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  一首舒缓的欧洲古典音乐从湖南省肿瘤医院会议室里传出来。这是该院心灵关怀师为远在400公里之外的湖北抗疫一线医护人员“隔空调压”。接受这次辅导的部分医护人员，已经出现了失眠、轻度抑郁和焦虑等症状。

“我们在重症隔离病房，面对死亡时候相对多，会让大家产生挫败感与内疚感。每天下班后，大家还必须一个人在自己房间待着，负面情绪只能靠自己接纳、消化。”湖南医疗队小组组长张乐蒙说。如何排解？到湖北40多天，湖南省直中医医院医生姚专先后转战3家医院。他直言，苦和累不算啥，唯独精神压力特别大，“我每天和家人视频，来缓解压力。”

（1）从医护人员的话语中我们感受到情绪对人们有何影响？

（2）为什么负面情绪必须要我们接纳、消化？

（3）在日常生活中，我们可以通过哪些方式来调节情绪？

【回答】

（1）情绪会影响着我们的观念和行动；可能激励我们克服困难、努力向上；也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

（2）人与人之间的情绪会相互感染，影响周围的人；情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往；保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康；学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。

（3）①改变认知评价、②转移注意、③合理宣泄、④放松训练等。

【详解】

（1）本问考查对情绪的作用的认识和理解。根据所学知识，从影响着我们的观念和行动，可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前等方面进行分析说明。

（2）本问考查对我们接纳、消化负面情绪的必要*的认识和理解。根据所学知识，具体围绕着情绪具有相通*和感染*，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往；保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康；学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境等交付进行分析说明。

（3）本问考查对调控情绪的方法的认识和理解。根据所学知识，从改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等角度进行举例即可。

【点睛】

依据材料中的关键词和考查方向，题目考查的是调节情绪的方法主要有哪些。依据课本知识，我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节自己的情绪。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。因此，*应该围绕调节情绪进行组织。

知识点：多*的生活情绪

题型：探究题