《我瘦了68斤》经典语录
经典语录
因为下半身肥胖而苦恼的你,请多做整理运动整理运动与准备运动同样重要。整理运动用英文来说叫“Cooling Down”。通过本运动,可以将升高的体温缓缓降下来,还可以减少下半身淤积的疲劳物质——乳*。整理运动比准备运动需要更长的时间,一般需要10~15 分钟,每个动作坚持20 ~ 30 秒,动作和动作之间的间隙为10 秒。做伸展运动时,要注意各部位的均衡,要注意没有伸展到的位置。同时还要注意,并不是毫不费力地做动作就可以了,还需要适当用力完成各个动作。例如在做肩部运动时,如果你没有感觉到伸展,那么这个动作就是无效的。如果运动后,您能明显感觉到小腿僵硬疲劳,那么整理运动会尤其重要。有一种叫做“Pooling”的现象,就是因为长期积累有害物质,导致
偶尔看到了镜中的自己。突然想到自己如果13 年前不瘦身,或者瘦身失败,如果仍然像以前一样的状态继续下去的话,我的人生将会如何改变呢? 13 年前体重直逼90kg的我,能成功瘦身本身就是一个奇迹。彻底对从初中开始就伴随我的肥胖说再见、恢复为标准体重、变成健康苗条的女*,这是我人生中非常明智的一件事。我曾经在姐姐结婚时,因为找不到一件合身的正装而饱受别人讥笑;在照集体相时怕被别人看见而拼命往后挤。一直到后来,我穿着美丽的连衣裙,参加我侄子恩智的周岁生日。如果没有瘦身,这一切都是遥远的梦。
我的家人中没有一个是超重的人,为什么我会这么胖呢?原因是在于错误的习惯:不喜欢吃饭,喜欢零食,喜欢夜宵;吃饭不细嚼慢咽导致经常腹痛;讨厌运动,喜欢趴着学习等。在不断重复坏习惯的同时,身体也像气球一样被吹了起来。如果我瘦身后还有这些坏习惯的话,我的身体还会和原来一样。所以,我在瘦身计划中会教大家好的习惯,来保持美丽的身材。习惯是第二*格,可以改变一个人的面貌。饮食习惯、运动习惯不是一觉醒来就会改变的。我们的身体现在已经沉迷于甜食、咸食、油腻以及刺激的食物。现在有的年轻人一顿饭都不吃,只吃麦类食物。越来越多的家庭现在都放弃了有腥味的生鱼片,晚餐只吃便于烹调的五花肉。比起每天不知疲倦地玩足球、跳跳绳的我们那一代,现在的学生们经常玩电脑直到深夜
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《局座召忠》经典语录
经典语录1、走路的人,他的眼睛是盯着前面的有几块地砖,别掉沟里去。开车的人密切关注周围碰瓷的坏蛋,你开着开着车,看有没有人往车上来撞。飞行员傲视大地,看能否比鸟飞得更高,这是飞行员,他是看着下边的这个土地,就是跟鸟儿比,看看谁飞得更高。宇航员呢,用眼角扫了一下...
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《还乡》经典语录
经典语录凡是个*强的人,都像行星一样,行动的时候,总把个人的气氛带了出来。关于爱,我们可以说,越纯洁,越含蓄。她的嘴与其说是为说话生的,不如说是为颤动生的,与其说是为颤动生的,不如说是为接吻生的。也许有人还要补充一句,与其说是为接吻生的,不如说是为撇嘴儿生的。从...
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《玉石非玉》经典语录
经典语录如果世上人人平等的话,地球就不会有这样的发展了。Ilikeyou.Ifancyyou.Ihaveacrushonyou.Chooseoneyoulike.玉石非玉,亦不负年华。...
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《幸福还有多远》经典语录
李萍(梅婷饰)是一名烟厂的女工,怀揣着对爱情的幻想,她将一张字条偷偷藏在了烟盒之中,正是这张字条让一个名叫吴天亮(王志文饰)的男人走进了李萍的生活。顺理成章地,李萍和吴天亮结婚了,可是,婚后的生活却并不如李萍所想象的那样美好,倒是吴天亮的部下王小毛(佟大为饰)和李萍...