刻意练习造句

智商（IQ）很难改变，但刻意练习和训练可以增进EQ。

我们很多人在面对刻意练习的挑战时，似乎要崩溃，原因又是什么呢？

从股神巴菲特，到国象大师卡斯帕罗夫，再到“老虎”伍兹，所有超级成功者都经历了漫长的刻意练习才达到了胜利的巅峰。

核心要点：天赋*努力*努力=成就 ，其中：天赋*努力=技能坚毅 = *+毅力坚毅更关注持久的耐力，而不是强度目标需要分层次：顶层和中层需要不断坚持，低层目标可以灵活调整。坚毅而成熟的人拥有的思想资产：兴趣、练习、目标和希望。如何做到坚毅？：找到兴趣（使命）-刻意练习- 获得心流（技能匹配挑战）刻意练习：通过设定并完成细微提升的小目标，步骤包括：定义清晰的提升*目标- 全神贯注坚持不懈- 即时而有益的反馈- 持续地反思和完善。保持成长心态：乐观者和悲观者的区别。

一个真正成熟的人并非要追逐梦想才能把事情做得很*， 因为他知道即使追逐梦想，也会遇到很多麻烦和短暂的迷茫。这 都需要你有一种在不知道是不是梦想的情况下依然坚持刻意练习 的能力。而有人恰恰缺乏这个能力。

目前，我的观点是：人们进行刻意练习的主要动机是为了提高技能。你集中100%的精力，刻意将挑战的层次设置在目前的技能水平之上。你处于“问题解决”模式，分析所做的每一件事，让一切更接近你所设立的目标。你得到了反馈，而且很多反馈是关于你出错的地方，然后，你使用反馈来进行调整，并再次尝试。