《生命的另一种可能》经典语录
经典语录
从多重标准看待自己的健康状况,而不是认为我们在某一时刻要么是健康的,要么是有病的。
想象我们的健康状况是一个多重连续体,比想象我们要么是完全有病的,要么是完全健康的更容易。多重连续体会告诉我们,自己在某些地方是一直健康的,但并非**不入,这样我们就可以在平时,而不是等到生病时才关注自己的身体。更重要的是,多重连续体通过表明我们在某些维度尚偏于健康,某些维度上偏于有病,强化了我们并不是我们的疾病这一观念。
面试过程让人难忘。在第一次面试时,我让一位名叫阿诺德(Arnold)的男人介绍一下他自己,重点是讲讲他觉得自己的身体状况怎么样。与其他带父母参加研究的人不一样,阿诺德的女儿坐在一边,让父亲自己讲,没有打断他。阿诺德向我讲述了他的生活以及他以前喜欢参加的各种各样的活动,其中有体力活动,也有智力活动。现在,他没有什么精力了,任何事情都做不了多少了。他不再阅读,因为即使戴上眼镜,也很难看清书上的文字。他不再打高尔夫,因为走得太慢,而这太让人沮丧了。他一出门就感冒,不管在什么季节,不管他穿得有多暖和。阿诺德说,任何食物对他来说都没有什么味道了。他描述的这幅图景和我想象的一样黯淡。
1979年,在最初的养老院“盆栽”实验几年之后,我们很自然地想到了继续把老年人作为被试,以解答一些极限问题。我和学生们设计了一个研究——我们后来把它叫做“逆时针研究”——来考察,在心理上让时光倒流会对身体产生什么影响。我们要重建1959年的世界,让被试就像年轻20岁那样去生活。如果我们让他们的心理年轻20岁,那么身体会反映这一变化吗? 就像很多其他想法一样,这一想法初看起来十分不可思议,但是我们越思考,越觉得它可以实现。于是,我们最后决定,这个想法值得一试。学生们并没有我那样自信,因为这不是一项常规研究,但是他们很快就和我一样兴奋了。
我们不能带有诊断没有模糊地带的想法——“我们要么有一种疾病,要么没有某一种疾病”——接受一个诊断,我们需要收集有助于我们用连续的视角看待自己健康状况的信息,这些信息不仅会让我们明白疾病并不是“全或无”的,还会提醒我们疾病的可控*远远超过我们的预期。
我接下来要回答的问题是有关极限的。心理能在多大程度上影响身体?如果我闻到刚出炉的面包的香味,并且想象自己在吃它,那么我的血糖水平会升高吗?那些深信自己牙齿很好的人,在每年的体检中,x光检查结果能表明他们的牙齿确实很健康吗?那些年纪轻轻就*顶并认为自己早衰的男*,其检测出的生理年龄确实比那些满头乌发的同龄人大吗?那些做过美容手术的女*,当她们每天看着镜子里显得比实际年龄更年轻的自己,其衰老速度会不会真的有所减缓呢?这些问题看起来也许有些“离谱”,但却值得一问。
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