《如何在爱中修行》经典语录
每个在爱中的人都绝望地发现自己深陷一个迷局:无论多么相爱,都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气,也无法使自己在爱中处于主动地位。 《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误:不表达感情(怕被伤害或是怕失去),不表达需要(觉得说出自己的需求很丢脸,而且希望对方能够“猜中”自己的心思),其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己,成为更好的人,从而提升自己对爱的把控力。
经典语录
孩子们想看到自己的父母幸福和美。他们觉得自己有责任让父母快乐。为了孩子继续维持一段并不幸福的婚姻,会对孩子造成更严重的感情伤害,还不如离婚,各自寻找新的幸福。
如果你压抑自己的情绪,就会导致心理上的紧张。有些东西试图发泄出来,你却强行将其压住。而你的思想和身体是密切相关的,这种心理紧张就会反映到你的身体上。继续无视这种情绪紧张,身体就会“帮”你释放出这些紧张情绪。
你对伴侣的品质追求,其实也是你想让自己拥有的品质。
你与伴侣之间的关系越亲密,就有越多无法表达和压抑的情绪浮出水面。你有没有这样的经历?你有一段很糟糕的经历,糟糕到你都麻木了——直到你看到一位朋友或是亲属,便立刻嚎啕大哭,搞得你两都特尴尬。因为这种被爱着的感觉让你感到很安全,所以才会将内心的情绪释放出来。
每当你跟人打交道时,其实都是在跟他们的情绪层次打交道。情感地图可以帮助你成为一个善于跟别人沟通的人。人们都希望你能理解他们的感受。这样有助于他们信任你。当你跟别人打交道时,请问问自己:“这个人的真正感受是什么?我怎么才能表明我是知道他的感受的?”
伴侣压抑的情绪,都会从你这里发泄出来。当然反之亦然,你压抑的情绪也会从你伴侣那里表达出来。 如果你否认自己的愤怒,伴侣则会生你的气。
如果内心的爱走不出去 别人的爱也进不来
越是压抑自己的愤怒,就越是要忍受伴侣的怒气,伴侣就会愈发愤怒。所以跷跷板效应的第二点就是:如果压抑自己的情绪,就得忍受伴侣的情绪。
他们都感觉对方让自己很失望,因为他们没有得到满足。
找一个欣赏你的女人,不要找一个想改造你的女人。
原谅并不意味着“我认可你对我所做的事”。不太讲究地说,我更喜欢将其认为是不计前嫌的意思。
你与某人的关系越紧密,你们共享和经历的情感就会越多。
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