《一个人的疗愈》经典语录
经典语录
「遭遇是别人造成,难过是自己造成」。我们不能*控外在的世界,但我们的确可以控制自己的想法和情绪。造成自己伤心难过的,不是别人,正是我们本身。这个说法乍看之下令人难以接受,但却是疗愈唯一且必经的关卡。
世界上最快乐的人,也会有感到失落的时候,当自己或是别人感到失落时,我们最常说这六种话∶1.「不要难过了」、「不哭了,乖」2.「下一个对象会更好」、「再买个新的给你」3. 独自伤心:「让他一个人静一静」4. 时间会治愈一切:「过一段时间就会好」5. 为别人坚强起来:「你该为了○○而振作」6. 保持忙碌:「让自己有事做」你知道吗?这些方法全是错的!如何安慰别人?请看本书第四章,不过你更该明白:疗愈过程中,有人肯理解最好,但能陪自己走完全程的,只有自己。
伤心时,一般人都会向周遭亲朋好友寻求安慰,是再自然不过又相当健康的举动;不过,伤心人很快就清楚:这些人其实帮不上什么忙,他们都是好心人,但是说出口的话似乎不太适合。其实没人懂你的(伤)心
面对失落伤心的正确处理方法,也就是获得疗愈的关键,即在于诚实面对自己。我们都习惯向外看,看著外界、看著别人,当事情不顺心的时候,难免会怪罪别人。如果我们停止怨天尤人,开始回过头来看自己,清理自己所有的想法、观念与态度,就等于踏上了疗愈的道路,也开始帮助自己从伤恸之中成长茁壮。
我想每个拿起这本书的人都会有过或曾经有过一段伤心的事情,不管是出于什么动机,能拿起它,有一点可以说明自身认为这样的状态已经严重影响到日常的生活。如同身体与心灵不能*时,必然无法完全大声的说笑般,那种释怀不复存在的失落也会成为拿起这本书的动机。
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