增加肺活量造句

它通过使膈肌活动度增加，保持呼吸道通畅，以增加肺活量，减少慢支的发作，预防肺气肿、肺源*心脏病的发生。

日常的呼吸练习也可以帮助你平静意识，清洁肺部，增加肺活量和携氧能力。

参加者必须进行严格的训练以增加肺活量，同时学习残酷的安全措施。

健康妙招：小动作，一天不疲劳。梳头（疏通经络），叩齿（预防牙病），转目（去内障外翳），伸懒腰（改善血液循环），踮脚尖（加速血液循环），深呼吸（增加肺活量），搓足心（提高机体免疫力）。

【适合冬季养生的运动】有氧*训练能增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，减少脂肪含量。太极拳具有独特的修身、健身、防身的效果。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。瑜伽能够锻炼内脏、腺体和神经系统，使肌肉、关节、脊柱和整个骨胳系统更为有力、协调。

【养生小动作】踮脚：可促进下肢血液的回流；转颈：提神又止颈椎疾病；伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；转目：可使眼睛运转灵活，能矫正近视、远视。祝身体健康，神清气爽。

【办公室一族养生秘笈】踮脚：可促进下肢血液的回流；转颈：提神又止颈椎疾病；伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；转目：可使眼睛运转灵活，能矫正近视、远视。