上背部造句

目的:锻炼肩部后部和上背部肌肉。

叩击肩胛部和两侧上背部。

解决上背部过度后凸的问题。

观注上背部、肩部、大臂、小臂、手腕、手掌、手指和指尖。

你可能会注意到你脸上的，上背部的，上胸部的青春痘。

吸气时曲左膝，同时双臂向前高举过头，交叉十指，掌心向上，上背部微微拱起。

挺直上升这样将开始拉长你的腿，使你的躯干变长同时避免上背部任何的拖沓。

也可请自己家人在上背部做大范围的按摩,触碰到的肩中俞、肩外俞穴都能缓解紧绷的肌肉。

中斜方肌和菱形肌(贯穿上背部的肌肉)将肩胛骨向脊柱的方向拉，从而打开胸廓。

很少运动，坐在电脑前，躺在太软的沙发里，都导致了这些疼痛。正像我们所知的驼背，把上背部和肩膀拱了起来。

对于那些一平躺就打呼噜的人来说，他们可以将枕头垫在上背部，这样可以“迫使”他们在睡觉的时候调整睡姿。