电脑族造句

对于电脑族，健脑，护眼，补钙和防辐*这四大方面是最关键的。

为了各位电脑族方便，有了更小的只够一个人踩的脚炉，以及usb暖脚器。

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【电脑族养颜茶】干眼一族——a、枸杞茶（明目、强壮筋骨、改善疲劳）；b、菊花茶（清肝明目）。皮肤暗沉一族——a、绿茶（排毒养颜，最好白天喝）。毛孔粗大一族——a、决明子茶（清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨）；b、杜仲茶（强壮筋骨）。保持好皮肤，从现在开始吧！

【电脑族护眼秘笈】1.揉捏耳垂：点按耳垂中点，有空就多按按这个部位。2.每天做眼保健*，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。

电脑族护眼贴士：适度用眼，间隔休息一下；端正座姿，避免斜视；保持距离，避免近视；多眨眼，别盯着看；调高对比度，调低亮度，减轻眼睛负担。

电脑族注意啦：平时应多吃蔬果，吃时再配一点*奶，这样不仅缓解眼疲劳，还能提供少量的油脂，以充分吸收蔬果中的胡萝卜素。

【常吃樱桃可缓解眼部疲劳】眼睛长时间注视电脑屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。而樱桃的含铁量居水果之首，非常适合电脑族们，吃樱桃护眼镜哦！

【电脑族护肤四部曲】隔离保湿，每天涂隔离霜，电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水。每半个小时起来运动五分钟，可改善血液循环使皮肤透亮。备一杯胡萝卜汁，常喝抗氧化使肤*红润。上网后尽快用温水和洗面奶洗脸。

【电脑族看过来，四招缓解眼疲劳】眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。眨眼法：头向后仰并不停眨眼。热冷敷交替法：热敷约钟，再冷敷钟。看远看近法：看远方钟，再看手掌钟，再看远方。一起试试吧！

电脑族的护眼秘笈：揉捏耳垂：点按耳垂中点；每天做眼保健*，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛；眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等。愿你健康！

【电脑族看过来！缓解眼疲劳】眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。眨眼法：头向后仰并不停眨眼。热冷敷交替法：热敷约钟再冷敷钟。看远看近法：看远方钟，再看手掌钟，再看远方。

【电脑族护肝法宝】久视伤肝，久坐伤骨，长时间盯着显示屏，容易头昏头痛。肝气不舒，则会出现高血压、消化系统紊乱、内分泌失调等症。上班族养肝不妨喝枸杞粥，枸杞，大米，将大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。