蒂莫西·A·皮切尔经典语录
经典语录
谁会真的想做令人厌恶的任务呢?没有人。但是,这任务很可能是我们达到既定目标的必要途径。我们可能不想做,但是我们必须去做。
习惯不容易改变。有意识去改变,并有具体的策略,我们才能真正改变。在本书中,我始终强调要想行事不同,我们就需要做出预先决策,而不是依靠习惯*的反应。
意志力是有限的资源,我需要策略*的使用。
你可以减少活动但不能减少责任,你可以分享的是赞美而非责备。
"了解"一件事和"实现"是不同的,"实现"意味着真正在生活中去实践,将理想化为现实。
有趣的是,当我们打算实施一个未来行为时,我们的情感状态一般都异常乐观。
耽搁有时候是很明智的,甚至是最好的行动方向。认清拖延和其他形式的耽搁之间的不同,就是一个非常好的出发点。
拖延是一种对任务和情境的习惯*反应,像所有的习惯一样,它是一种内在的、无意识的过程,是一种我们没有真正思考过却去实践的行为。
目标追求的一个常见误解是相信我们一定要有心思去做才行。我们不需要。而且,生活中的许多任务,我们几乎从不会真正想做。真实情况就是,我们的动力状态并不需要与意图相匹配。即使我们不想做,我们还是能做成事。
执行意图的影响超越了取得成功的动力。
每天耽搁一些看似微小、积久下来却重要的事情,也会在其他地方影响我们。
自我约束似乎依赖于可供血糖含量……不要降血糖,你的自律能力会变糟,带些水果(复杂得碳水化合物),放在手边恢复血糖含量。
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