饱腹感造句

1、高纤维饮食给人饱腹感。

2、饱腹感是不可能判断出口味的品质的。

3、这里有8种饱腹感高的食物供你选择。

4、花样吃，败家吃，n顿吃…饱腹感和满足感混沌不分。

5、水可以帮助清清肠胃，实际上也能让你有饱腹感。

6、纤维在你吃很多东西之前就能让你有饱腹感。

7、可溶*纤维也能帮你更长时间保持饱腹感。

8、等量的白面包，土豆的饱腹感是其3倍。土豆是所有食物中饱腹指数最高的。

9、吃夜宵时满满的满足感，吃完后满满的罪恶感，睡觉时满满的饱腹感。

10、保持饱腹感高的饮食可以让你觉得饱饱的，这样你就不会去吃垃圾食品或者零食。

11、尽管肉汤含有水分，水分通常会降低你的饱腹感，但是实际上许多肉汤还是会让你觉得饱饱的。

12、味道极佳。能让我保持四个小时左右的饱腹感。感觉很棒。

13、坚果和种子补充蛋白质，所以你会感到长时间饱腹感。

14、韩国科研人员发现松仁中对心脏有益的脂肪*可以激活饱腹感激素，让你感觉很饱。

15、在一项研究中，马铃薯产生的饱腹感是一片白面包的三倍，他在饱足感排行上位列第一。

16、还通过添加蛋白质和有益脂肪，这能使你长时间有饱腹感。

17、土豆容易使我们产生饱腹感，使我们不摄入过多的卡路里。

18、蛋白质会让你有饱腹感，而且会为你提供稳定的能量来源。

19、晚餐之后我抽了几根*，腾出时间消化吞拿鱼，并获得饱腹感。

20、秘密成分？纤维能让你在不腹胀的情况下保持饱腹感。撒上一点肉桂吧，早餐就做好啦！

21、尽管不是所有水果都有高度的饱腹感，但是也有一些例外的，如苹果、葡萄和香蕉都可以让你感觉饱腹。

22、花生酱可以让热咖啡有坚果和奶油味口感，所补充的蛋白质让你持续感到饱腹感。

23、全谷物也能抑制胆固醇升高，因为全谷物含有丰富的纤维素，让人感到满足和产生饱腹感。

24、许多报告说，饭后引用普洱茶可以减轻过度饱腹感感情以及增强消化。

25、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感，反而有利于节食。每天一小捧，健康又美味。

26、想像一下这种可能*-不用烹饪或者担心卡路里，却可以拥有饱腹感并且补充需要的营养。

27、另外每天可以喝两杯九味草的纤羽茶，减少热量的囤积，增加饱腹感，有助于轻松减肥。

28、多吃粗粮，尤其高纤维食品。由于他们能产生抑制食欲激素，容易有饱腹感。

29、这种“抗饥饿”气味经提取后，能刺激大脑相关区域产生饱腹感，用于治疗肥胖症。

30、“你吃过了这些低热量高营养的东西，就会有饱腹感，但是你不会感到涨腹和疲劳，因为这些都是轻食品”，她说。

31、冬天易多吃发胖，有没有食物既美味又果腹呢？蘑菇易产生饱腹感，有助保持身材，还可预防便秘、肠癌和动脉硬化。多吃一些蘑菇，保持健康身材！

32、但它拥有让人艳羡的纤维素（2g每人份）和蛋白质（8g每人份）组合，这能把你填饱并且让你的饱腹感持续更长久，因此你摄入的总热量就会减少。

33、肥胖*的泰姆·弗莱昨晚说：“人们普遍认为，简单的自来水口感乏味，不能让人有饱腹感——这种观点是不对的。”

34、【早餐吃鸡蛋的好处】补充优质蛋白质。增加饱腹感：提供充足的蛋白质，延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。提高记忆力。提高*觉*。

35、这些妇女可能精神和食欲下降，他们可能对味觉和嗅觉的感觉迟钝，或者他么更加容易获得饱腹感。

36、我的身体真的是为肉长的，大半夜饿了泡了桶泡面，明显的感受到撑了，但还是饿，我永远只有吃肉才会有饱腹感。

37、用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

38、进餐速度与血糖指数、胰岛素指数和饱腹感均具有极显著相关*，可以部分解释不同米饭之间的代谢差异。

39、这会让你每一口都会获得更多的乐趣，让你每吃一口都会有更多的饱腹感，这样你在餐桌上获取的卡路里含量就得到了控制。

40、一些研究表明，摄入少量的碳水化合物所造成的体重降低是由于额外的蛋白质和脂肪能使你的饱腹感维持更长的时间。

41、饥饿素荷尔蒙由胃部产生，向大脑发送“给我吃东西”的信号；饱腹感荷尔蒙则向大脑发送停止进食的信号。

42、【消灭肚腩招】①吃橙*果蔬：橙*果蔬富含维生素C和β-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积；②补充硒：硒可抗癌，还能降低腹部肥胖发生率；③多吃鱼和蛋：吃鱼和蛋等优质蛋白易产生饱腹感；④吃合适的脂肪：多吃橄榄油、亚麻籽油，少食含反式脂肪的食物如人造奶油。

43、那个时候我就会有一种精神上的“饱腹感”。这种显而易见的疼痛会让我感到踏实和安稳，让我意识到生命的真实存在。虽然我不知道自己读书是为了什么，但我觉得这就是认真生活的表达方式。

44、这就意味着我们的身体将以有别于正常的方式来消耗卡路里，这反过来又将导致体内荷尔蒙水平的大幅波动，包括饥饿素的增加和瘦体素的减少——它们是掌管饥饿感和饱腹感的两种关键荷尔蒙。

45、据发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上的报告说，明亮的晨光有助于我们减肥瘦身的效果尚不完全清楚，但众所周知，自然光线会影响体内的新陈代谢、饥饿感和饱腹感。

46、一百零吃坚果会不会胖？虽然坚果富含脂肪，但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪*，致人肥胖的饱和脂肪*较少所以坚果本身不是导致体重增加的元凶，最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐糖油等辅料未经加工的坚果易使人产生饱腹感，反而有利于节食每天一小捧，健康又美味

47、早餐喝什么？豆浆适合怕胖，有高血糖或贫血的人纯牛奶一般人都适合，需要配主食，配坚果也不错早餐奶适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人粥类需要养胃的人，小米粥和山*粥都很温补果蔬汁适合对清肠排毒有需求的人吃好早餐健康好！

48、【适合在春季吃的塑身食物】草莓，初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，可以补血，美容瘦身；苦莒和油麦菜，此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去除肝火，从内调理；芹菜百合，去火润肺止咳，美容养颜兼备瘦腿作用；山*，可保肝健脾，增强气血；木耳海带，可以排毒瘦身。

49、在食用沙拉时一定看清沙拉酱的真面目再食用，沙拉是否适合我们，是否能够带来上面提到的好处，关键要看沙拉酱的品质。降低卡路里、增加饱腹感，是很多人食用沙拉时最想要的效果。说实话，想减肥瘦身的朋友，应该每天多食一些低脂肪的绿*沙拉，甚至可以“多多益善”，当然这是指数量而非热量。这意味着你可以选择更多的绿*成分，更少的调味品和高脂肪食物。