无氧运动造句

如果你想知道你是否超过有氧运动的界限进行了无氧运动，这里有一个简单的判断方法：你在运动时，还可以说话吗（有氧）？或者你喘气喘得特别厉害（无氧）？

比如举重无氧运动，他需要短时间内用力屏气，这种运动增强了肌肉的力量，加快了运动的速度。

无氧运动以糖原质作为首要的能源消耗，同时使脂肪在身体内聚积。

如果你还未打好有氧基础，那么你所有的无氧运动只是在消耗你的持久力。

因为你的神经系统需要使用三分之二的血糖，无氧运动所造成的血糖不足将引起诸如头痛，神志昏眩之类的神经肌问题。