《择食》经典语录

担心，是最温柔的诅咒。祝福，是最强大的愿力：过的开心且幸福的人，不会迁怒他人，做些让被人受伤或难过的事，因此请记得，如果有人让你困扰、难过或愤怒，让你觉得受伤害，请祝他开心或幸福，如果实在无法祝福你的死对头幸福快乐，至少可以祝福他[心宽体胖]。至于他会应验心宽或体胖，那就要看他个人的福报或业报了！

肥胖，真的是女人一辈子的梦魇！与肥胖为敌，几乎是我和身边一群朋友的共识。也不知道为什么，我似乎是易胖体质，不管吃什么都会助长体重计上的数字飙升。这让我非常苦恼，为了让体重维持在理想数字，我真的试遍所有的减肥方法了。不管是正规的渠道如中医针灸减肥、名医减重门诊、推脂塑身，还是民间偏方如未经核准的减肥*、胶带缠指、保鲜膜缠身、瘦身霜、咖啡减肥、水果减肥，能试的我都试了，不是完全无效就是效果有限，要不就是减了之后又复胖。

我开始把红豆茯苓莲子汤当成日常点心来吃，持续一个礼拜吃几次，后来发现我整个人瘦了一大圈，同时脸颊也变窄了，消水肿的效果惊人。之后我建议身边的朋友吃，每个人都告诉我吃了以后消水肿的效果很好。我的所有养生经验，都类似开发出红豆茯苓莲子汤，是经由自己亲身实验来的，当然也包含许多与朋友分享体验。不少朋友觉得有正面效果，还自发成为我的实验对象。

当妳准备睡觉时，成大字轻松躺著，做腹式呼吸，数息，慢慢呼吸，並且想像今天所有碰到的不愉快事情的感受，都随著吐出来的气一丝一丝地离开身体……吸气时，吸进来的是爱和所有的关怀。感谢自己的身体，把身体的每一个器官一样一样来感谢。

担心，是最温柔的诅咒。祝福，是最强大的愿力。

很多人都以为自己胖，但其实是因为身体积蓄了太多的水分，造成水肿而不自知，所以有些人常常是越减越胖，要不然就是好不容易变瘦了又马上胖回来。事实上，这是因为错误的饮食习惯没有改变，所以身体过敏的人依旧过敏，水肿的人当然还是会继续水肿。